News

Ploché nohy
Co to je? Ploché nohy neboli spadlá klenba znamenají nedostatečnou aktivitu v oblasti nožní klenby. Může se jednat o příčnou, podélnou vnitřní (k palci) nebo podélnou vnější (k malíčku) klenbu. Jaká je příčina? Především nevhodná obuv s nedostatečným prostorem pro prsty. Jednou z hlavních příčin plochých nohou je totiž vbočený palec, což znamená, že nožní klenba se nemá jak správně postavit. Dalšími faktory mohou být nedostatečná aktivita svalů nohou a genetika. Jaké jsou následky? Ploché nohy mohou vést k bolestem chodidel, kolen, kyčlí, zad a celkové nepohodě při chůzi nebo... Přečíst si více...
Hallux - vbočený palec
1.6.2024 Vbočené palce, známé také jako hallux valgus, jsou bolestivým problémem, který postihuje mnoho lidí po celém světě. Tato deformita nohy může způsobovat nepohodlí, omezenou pohyblivost a problémy s chůzí. Naštěstí existuje řešení, které nejenže zmírňuje symptomy, ale také řeší samotnou příčinu tohoto problému. Tímto řešením jsou boty, které byly bavrženy tak, aby daly všem prstům dostatečný prostor, například boty Realfoot. Co je vbočený palec a co ho způsobuje? Vbočený palec je stav, kdy se palec odklání směrem k ostatním prstům, což způsobuje deformaci kloubu na jeho základně. Tento stav... Přečíst si více...
Barefoot boty na tvrdý městský povrch
17.10.2024   Téměř všechny boty, klasické i barefoot, mají špičku ohnutou nahoru směrem od země. I zdánlivě lehce zvednutá špička spustí kaskádu problémů, deaktivují se nožní klenby, zvláště ta příčná. Tvrdý náraz dopadá do zadní části chodidla, dupeme na patu a odnášejí to achilovky, kolena, ploténky bederní oblasti ale i krční páteř. V neposlední řadě si jimi také pěstujeme vypouklé bříško, deaktivují se totiž vnitřní břišní svaly a také svaly pánevního dna.   Přirozený pohyb na tvrdém městském povrchu nám většina bot jen tak neumožní. Realfootky ano. Jejich unikátní tvar a... Přečíst si více...
Jak vybrat velikost
20.10.2021 Před prsty doporučujeme nechat vždy prostor cca 0,5 - 1,2 cm. Podívejte se na naši tabulku velikostí níže. Pokud si nejste jisti svou velikostí, níže uvádíme 2 možnosti, jak zjistit svoji velikost       Možnost 1: Změřte si nohy   Potřebujete: kus papíru, tužku a pravítko. 1. Položte papír na zem ke zdi. 2. Stoupněte si na papír patou ke zdi. 3. Nakreslete čáru v místě, kde končí vaše nejdelší část chodidla. Změřte vzdálenost od zdi ke špičce vašeho nejdelšího palce. Postup opakujte s druhou nohou. Nyní máte... Přečíst si více...
Barefoot shoes for hard urban surfaces
17/10/2024 Almost all shoes, both classic and barefoot, have a toe cap that curves upwards away from the ground. But even a slightly raised toe sets off a cascade of problems, deactivating the foot arches, especially the transverse arch. This causes a hard impact on the back of the foot, stomping on the heel and burdening the Achilles, knees, lumbar discs, and cervical spine. Last but not least, This also cultivates a bulging tummy due to the deactivated inner abdominal and pelvic floor muscles.   Most shoes simply don't allow us... Přečíst si více...
Jak vybírat boty?
14.10.2021 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? In enim a arcu imperdiet malesuada. Fusce wisi. Maecenas aliquet accumsan leo. Integer pellentesque quam vel velit. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Donec iaculis gravida nulla. Vestibulum erat nulla, ullamcorper nec, rutrum non, nonummy ac, erat.... Přečíst si více...
Jak svoje chodidla cvičit?
13.10.2021 Tak dlouho se mačkaly v pevných botách, tlustých ponožkách, dokonce i doma jsme je mívali zahalené.   Pokud i Vy sami pociťujete, že se Vaše chodidla nemají úplně dobře, že se necítí svobodně a příjemně, že ani Váš pohyb není tak komfortní, jak byste si představovali nebo jak býval např. koncem minulého léta, nyní je čas něco s tím udělat! JE ČAS PROBUDIT CHODIDLA ZE ZIMNÍHO SPÁNKU! Znovu je oživit! V tomto již 3. díle Vám prozradím, jak na to, jak svoje chodidla cvičit! Půstíme se do toho?   Nejde však jen o zimní období či boty... V průběhu let jsem... Přečíst si více...
Jak funguje lidské chodidlo?
20.10.2021 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? In enim a arcu imperdiet malesuada. Fusce wisi. Maecenas aliquet accumsan leo. Integer pellentesque quam vel velit. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Donec iaculis gravida nulla. Vestibulum erat nulla, ullamcorper nec, rutrum non, nonummy ac, erat.... Přečíst si více...